Diesen Smoothie kannst du zum Frühstück oder Mittagessen genießen! Bananen sind einer der besten Snacks, um nachhaltig Energie zu liefern. Tatsächlich zeigen Studien, dass sie die sportliche Leistung genauso unterstützen wie spezielle Protein- oder Kohlenhydratgetränke. Früchte wie Blaubeeren und Himbeeren sind zudem reich an Antioxidantien, die nachweislich Müdigkeit und Entzündungen reduzieren!
Smoothie-Rezepte sind so erfrischend einfach und gesund.
Hier heißt es nur alle Zutaten in einem Mixer glatt rühren.
Bei Bedarf kann man auch mehr Milch oder Zucker hinzugeben (Milch- oder Zuckerersatz geht natürlich auch), um die gewünschte Konsistenz und den gewünschten Geschmack zu erreichen.
Dann noch ein wenig in den Kühlschrank und dann erfrischend genießen!
